Có nên đeo đai nịt bụng khi ngủ không? Lưu ý cần biết khi dùng đai nịt bụng

Một trong những phương pháp được đông đảo chị em phụ nữ lựa chọn để giảm mỡ và giúp vùng bụng trở nên thon gọn hơn chính là dùng đai nịt bụng. Nhiều người muốn nâng cao hiệu quả của quá trình, vậy nên không chỉ áp dụng phương pháp vào ban ngày mà còn cả lúc đi ngủ. Dù vậy, việc “ có nên nịt bụng khi ngủ hay không?” vẫn là vấn đề gây tranh cãi bởi nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh chúng. Dưới đây là một số thông tin đã được 123mart.vn tổng hợp để giúp bạn hiểu hơn về câu hỏi này.

Có nên đeo đai nịt bụng khi đi ngủ hay không?

Theo hướng dẫn, việc đeo nịt bụng thường đạt hiệu quả khi bạn kiên trì sử dụng hàng ngày và đều đặn mỗi ngày từ 6- 8 tiếng. Mặc dù vậy, trong cuộc sống hằng ngày rất nhiều chị em bận rộn với công việc, không có đủ thời gian để đảm bảo cho việc đeo nịt bụng. Vậy nên ban đêm chính là thời điểm phù hợp nhất mà nhiều người lựa chọn để thực hiện quá trình này. Không chỉ vậy, một số người đã giảm v mỡ vòng 2 thành công cũng sử dụng nịt bụng vào ban đêm để duy trì vóc dáng của mình. 

Không thể có đáp án cụ thể cho câu hỏi: “có nên nịt bụng khi đi ngủ hay không?” bởi chúng vừa đem lại lợi ích lại vừa dẫn đến nhiều tác hại cho người sử dụng. Điều này phụ thuộc vào cách lựa chọn và sử dụng sản phẩm của mỗi người. 

Lợi ích và tác hại khi đeo nịt bụng khi đi ngủ

Dưới đây là một số lợi ích và tác hại tiêu biểu để giúp bạn hiểu rõ hơn về việc đeo nịt bụng khi ngủ, gồm:

Về mặt lợi ích

- Việc đeo nịt bụng khi ngủ dù ít hay nhiều cũng giúp người dùng tăng đáng kể thời gian sử dụng, từ đó giúp quá trình làm giảm mỡ vòng 2 nhanh hơn, đồng thời tránh tình trạng kích thước mỡ tại vùng bụng quay trở lại. 

- Nếu sử dụng sản phẩm trong ngày khi thực hiện những hoạt động khác sẽ khiến nịt bụng bị xê dịch, làm ảnh hưởng đến quá trình cố định vòng 2 thì vào ban đêm, điều ấy sẽ rất hiếm khi xảy ra. Vào ban đêm, cơ thể bạn ít hoạt động hơn so với ban ngày, vậy nên nịt bụng cũng ít bị hạn chế hơn. 

>>> Có thể bạn quan tâm: Tổng hợp 6 bài tập aerobic giảm mỡ bụng nhanh nhất

Về mặt tác hại

- Nịt bụng đôi khi khiến chị em cảm thấy khó thở và bất tiện khi ngủ, đặc biệt là thời gian đầu sử dụng. Điều này dẫn đến giấc ngủ không ngon, ngủ không sâu giấc, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. 

- Việc nịt bụng khi ngủ cũng làm cản trở quá trình phục hồi chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến cấu trúc xương sườn một cách thường xuyên. 

- Đeo nịt bụng suốt thời gian ngủ cũng làm ảnh hưởng đến thể tích khoang bụng, khiến chúng thu hẹp dần và phần phổi cũng bị siết lại. Chính điều đó đã làm việc hô hấp trở nên khó khăn hơn, làm bạn cảm thấy hụt hơi, xuống sức kể cả khi ngủ. 

- Theo nhiều chuyên gia, việc đeo nịt bụng không hẳn giúp làm giảm mỡ bụng. Mặc dù việc vừa đeo vừa tập thể dục đã giúp ghi nhận nhiều trường hợp vòng 2 giảm đi nhanh chóng, tuy nhiên vào lúc ngủ bạn sẽ không thực hiện các động tác thể dục, vậy nên cũng có thể không tạo ra tác dụng trong việc giảm mỡ. 

- Đối với nịt bụng, việc sử dụng vào ban đêm khi đi ngủ còn có thể khiến chúng bị mất đi dáng vốn có.   

Đeo nịt bụng khi đi ngủ như thế nào?

Thông qua lợi ích và tác hại mà việc đeo nịt bụng mang lại cho cơ thể, chắc hẳn bạn đã phần nào hiểu được câu trả lời của câu hỏi: “ có nên nịt bụng khi đi ngủ hay không?”. Nếu bạn vẫn muốn đeo nịt bụng khi ngủ, hãy thực hiện như sau:

- Sử dụng các loại đai nịt bụng với kích thước phù hợp, tạo sự thoải mái khi sử dụng và không gây khó chịu khi ngủ. Đồng thời, bạn cũng nên lựa chọn những loại nịt có chất liệu mềm mại, có độ thấm hút mồ hôi tốt để dễ sử dụng hơn. 

- Nên áp dụng nịt bụng một cách từ từ để cơ thể có thể thích nghi với cách làm này. Có nghĩa là ban đầu bạn nên đeo trước khi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng, sau đó dần tăng thời gian đeo lên, cuối cùng sử dụng chúng cho cả đêm. Mặc dù vậy, bạn cũng nên hạn chế thực hiện đeo suốt đêm trong thời gian dài bởi rất có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. 

Lưu ý khi sử dụng đai nịt bụng

Khi đã xác định được việc có nên sử dụng nịt bụng vào ban đêm hay không, bạn hãy nắm vững thêm một số lưu ý về biểu hiện có thể xảy ra trong khi sử dụng để đưa ra cách xử lý kịp thời và phù hợp.

Khi xuất hiện cảm giác khó tiêu và khó thở

Trong quá trình đeo nịt bụng, nếu bạn cảm nhận được tình trạng khó thở, thở hụt hơi hoặc khó tiêu hóa, hãy dừng ngay việc sử dụng sản phẩm này, đặc biệt là khi thực hiện cách làm vào ban đêm. Điều này là bởi chúng không chỉ làm giảm mỡ thừa ở vùng eo mà còn tác động, làm cản trở chức năng của nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Đặc biệt, việc sử dụng nịt bụng khá chặt còn ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, từ đó tác động đến hệ tuần hoàn của toàn cơ thể và gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe. 

Ảnh hưởng tiêu cực đến các mẹ sau sinh

Mặc dù nịt bụng thực sự mang lại hiệu quả kể cả với những mẹ sau khi trải qua giai đoạn sinh sản, tuy nhiên khi không sử dụng đúng cách sẽ tạo nên nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe. Với những mẹ sau sinh nhưng cơ thể chưa ổn định, đừng vội đeo nịt bụng và tuyệt đối không nên đeo vào ban đêm. Điều này là bởi chúng có thể gây nên nhiều hậu quả khó lường.

>>> Xem ngay: Khám phá 5 công thức nước detox giảm mỡ bụng thần tốc

Xuất hiện tình trạng chóng mặt, khó ngủ dù sử dụng hơn 1 tuần

Bởi vì dụng cụ này có khả năng thắt chặt cơ bụng và ép mỡ, vậy nên trong thời gian đầu sử dụng rất dễ khiến người dùng cảm thấy chóng mặt, khó ngủ. Tuy nhiên theo thời gian, hiện tượng này sẽ dần giảm đi và hết hẳn. Với những trường hợp đã sử dụng lâu ngày ( hơn 1 tuần) nhưng tình trạng này vẫn không thuyên giảm, bạn nên ngưng sử dụng bởi rất có thể cơ địa không phù hợp với cách làm này. Thay vào đó, bạn cũng có thể tham khảo những phương pháp giảm cân khác như: tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ theo kế hoạch,… để giúp mỡ tiêu tan tự nhiên và an toàn. 

Xuất hiện nhiều triệu chứng ngoài da

Nếu chẳng may chọn phải những loại nịt bụng chất lượng kém, không thể thoát khí, thoát mồ hôi tốt sẽ rất dễ gây bít tắc lỗ chân lông tại vùng nịt. Đặc biệt khi sử dụng qua đêm sẽ rất dễ gây bí khí, bí mồ hôi kéo dài. Đối với những bạn có làn da nhạy cảm, họ dễ dàng gặp phải tình trạng mẩn đỏ, ngứa ngáy hoặc tệ hơn là các loại bệnh về da nguy hiểm khác. 

Đai nịt bụng latex 25 xương cao su non Hy Lạp - Bí kíp của phái đẹp

Hiện nay, một loại nịt bụng rất được chị em yêu thích lựa chọn để lấy lại vóc dáng cân đối, thon gọn chính là Latex 25 xương cao su non Hy Lạp. Với cấu tạo gồm 2 lớp khung và vải lót, sản phẩm không chỉ chắc chắn mà còn hỗ trợ quá trình định hình eo diễn ra nhanh hơn. Phần khung bằng cao su non xoắn theo dạng xương cá đi dọc chiều dài áo giúp thúc đẩy hiệu quả trong việc siết chặt eo và làm giảm mỡ bụng. 

Đặc biệt, lớp cao su non tự nhiên với mật độ hạt thấp cũng giúp sản phẩm trở nên thoáng khí, không gây bí bách khi sử dụng. Khi kết hợp cùng lớp vải lót cotton mịn màng có tác dụng thấm hút mồ hôi, người dùng sẽ không thấy khó chịu hay kích ứng da. Để phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng, Đai nịt bụng latex 25 xương cao su non Hy Lạp còn được thiết kế với nhiều size khác nhau, mỗi size có 3 nấc điều chỉnh để người dùng có thể linh hoạt thay đổi theo vóc người. 

>>> Tham khảo thêm: 7 cách giảm mỡ bụng sau sinh giúp nàng lấy lại vóc dáng thon gọn

Hiện nay, sản phẩm Đai nịt bụng latex 25 xương cao su non Hy Lạp được cung cấp chính hãng tại 123mart.vn với mức giá phải chăng, đi kèm nhiều ưu đãi hấp dẫn so với thị trường. Khi mua tại 123mart.vn, bạn sẽ nhận được các cam kết như:

- Sản phẩm 100% là hàng chính hãng, có bảo hành 1 năm tại cửa hàng và 1 đổi 1 đối với các sản phẩm lỗi trong vòng 12 tháng. 

- Chỉ cần thông qua số điện thoại để tiến hành bảo mà không cần bất kỳ quy trình phức tạp nào. 

Vì vậy, 123mart.vn tự tin là đơn vị cung cấp các sản phẩm chăm sóc body được đông đảo chị em lựa chọn.