Bỏ túi cách chăm sóc da nám cực hiệu quả để da trắng sáng hơn

Nám da là nỗi lo, nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là từ 30 tuổi trở đi. Nám da khiến chị em cảm thấy tự ti và làm giảm đi phần nào nhan sắc của phái đẹp. Có nhiều nguyên nhân gây ra nám, cả nhân tố khách quan và chủ quan. Nhưng nhiều người chưa biết chăm sóc da bị nám, thậm chí làm sai cách khiến tình trạng nám trở nên nặng hơn. Vì vậy, đừng bỏ lỡ bài viết này nếu bạn muốn tìm hiểu nguồn gốc gây ra nám và cách chăm sóc da nám hiệu quả nhất.

Nguyên nhân chính gây nám da

Nám da có rất nhiều nguyên nhân gây nên, có thể do yếu tố môi trường, do chế độ sinh hoạt, cách skincare mỗi ngày của bạn chưa đúng, hay thậm chí là do di truyền. Cùng tìm hiểu cụ thể từng nguyên nhân làm cho da bị nám.

Nguyên nhân 1: Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu làm nám da. Rối loạn nội tiết tố là sự biến đổi lượng hormone estrogen trong cơ thể. Với người phụ nữ bình thường, lượng estrogen là 50-400pg/ml. Nếu lượng estrogen của bạn thấp hơn hoặc cao hơn ngưỡng tiêu chuẩn đều dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố. Phụ nữ từ 30 tuổi trở đi rất hay gặp phải trường hợp này nếu bạn không chăm sóc bản thân tốt và bổ sung kịp thời estrogen thiếu hụt.

Hoocmon MSH bị kiểm soát bởi estrogen, ảnh hưởng tới quá trình sản sinh hắc tố melanin. Nếu sắc tố melanin trên da càng nhiều thì bạn bị nám càng nặng và các vết nám rất sậm màu.

>>> Xem thêm: Nám da - Nguyên nhân và cách điều trị

Nguyên nhân 2: Nám da khi mang thai hoặc lạm dụng thuốc tránh thai

Phụ nữ khi mang thai hoặc những cô gái quá lạm dụng thuốc tránh thai cũng khiến cho hắc sắc tố melanin tăng lên, từ đó bị nám da. Theo thống kê, có khoảng 10-15% phụ nữ mang thai bị nám vì khi mang bầu, lượng estrogen trong cơ thể họ tăng lên đột ngột và rất cao.

Còn có khoảng 10-25% phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai quá nhiều và sắc tố trên da thay đổi theo chiều hướng xấu đi, xuất hiện nhiều vết nám.

Nguyên nhân 3: Nám da do yếu tố di truyền

Di truyền là nguyên nhân khiến rất nhiều chị em phụ nữ bị nám da. Theo kết quả thống kê thì con số này lên tới 30%. Giả sử gia đình bạn có ông bà/bố mẹ bị nám da thì khả năng cao đến độ tuổi nào đó, bạn cũng sẽ bị nám như họ. Với những người bị nám da theo di truyền, để điều trị sẽ vô cùng khó, thậm chí là không thể.

Nguyên nhân 4: Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Việc sử dụng mỹ phẩm với phụ nữ là điều quá bình thường và hầu như ngày nay chị em nào cũng có ít nhất một vài sản phẩm mỹ phẩm. Thế nhưng, nhiều chị em sử dụng sản phẩm kém chất lượng, được bán trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất xứ. Những sản phẩm này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, khiến da bị tổn thương, yếu đi. Khi da bị yếu, làn da bị mỏng dần và lâu ngày các vết nám sẽ nổi lên, sạm nám.

Nguyên nhân 5: Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh

Chế độ sinh hoạt không lành mạnh làm tổn hại đến sức khỏe, nhất là làn da. Nếu bạn nạp vào cơ thể những thực phẩm không lành mạnh như thức ăn nhanh, đồ uống có cồn, có gas, quá nhiều đường, làn da sẽ bị sạm cực kỳ nhanh. Các thực phẩm này là thủ phạm tàn phá da của chị em phụ nữ nhưng nhiều người vẫn coi thường và không quá chú trọng.

Nguyên nhân 6: Căng thẳng quá độ

Lượng hoocmon trong cơ thể rất dễ thay đổi nếu bạn hay mệt mỏi, căng thẳng. Bởi vì khi bạn căng thẳng, bạn sẽ bị mất khả năng tự cân bằng và điều chỉnh hormone. Từ đó, estrogen thay đổi, hắc sắc tố melanin tăng lên, da sẽ bị nám.

Hoặc bạn thường xuyên thức quá khuya, hay uống quá nhiều rượu bia cũng khiến da bị nám.

Nguyên nhân 7: Thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân gây hại

Các chất độc hại từ môi trường là một trong những nguyên nhân làm da bạn sạm nám nếu tiếp xúc trong thời gian dài. Những hóa chất này làm sản sinh hắc sắc tố melanin, nhất là môi trường nhiều dầu mỡ, bụi bẩn, khói ô nhiễm,…

Nguyên nhân 8: Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Hiện nay, ánh sáng mặt trời được cho là nguy hiểm, gây nên nhiều bệnh về da, trong đó có nám da. Người Việt Nam thường không có thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Họ cho rằng chỉ cần đội mũ/nón hoặc mặc áo chống nắng là đã an toàn.

Trên thực tế, theo các nhà nghiên cứu, tia UV từ mặt trời rất có hại, có thể trực tiếp gây tổn thương làn da bạn. Đặc biệt trong thời tiết khắc nghiệt như hiện nay, bạn ra ngoài đường mà không bôi kem chống nắng sẽ dễ làm da bị bỏng rát, và cơ thể sẽ tự sản sinh thêm một lượng melanin lớn để bảo vệ da. Đây là cơ chế phòng vệ cơ bản của bản thân. Vì vậy, làn da bạn tối màu hơn, các vết nám xuất hiện nhiều hơn.

Bên cạnh đó, ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại, các thiết bị điện tử rất hại cho làn da. Việc sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều da sẽ bị sạm và xấu.

Chính vì vậy, bôi kem chống nắng mỗi ngày cực kỳ quan trọng trong chu trình chăm sóc da bị nám.

>>> Xem thêm: Tổng hợp 10 cách trị nám da mặt lâu năm an toàn tại nhà

Quy trình chăm sóc da mặt bị nám chuẩn nhất

Khi đã biết rõ được những nguyên nhân khiến làn da bị nám, bạn cần có những biện pháp khắc phục ngay, và quá trình chăm sóc da nám mỗi ngày cần phải được thực hiện đúng quy trình và quy tắc để đem lại hiệu quả cao nhất.

Các bước chăm sóc da bị nám ban ngày

Ban ngày, chăm sóc da nám theo các bước sau:

Bước 1: Rửa mặt

Rửa mặt là bước đầu tiên và quan trọng trong quá trình làm sạch da. Để các dưỡng chất, sản phẩm chăm sóc da được thẩm thấu sâu vào tế bào và phát huy tác dụng, bạn cần rửa mặt và làm sạch da thật kỹ.

Bạn phải hiểu được da mình là loại nào, da thường, da dầu, da khô hay da hỗn hợp để chọn sản phẩm làm sạch da phù hợp. Hãy dùng những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, an toàn, lành tính nhưng vẫn đem lại hiệu quả làm sạch da cao để da luôn khỏe mạnh.

Bước 2: Toner

Toner giúp cân bằng độ pH trên da sau khi rửa mặt và giúp se khít lỗ chân lông, làm sạch sâu. Giúp da sạch sâu, khô thoáng.

Bước 3: Các loại kem dưỡng, serum chuyên dùng chăm sóc da nám.

Bước 4: Cấp ẩm cho da bằng serum. Làn da khỏe mạnh là da được cấp đủ độ ẩm, luôn căng bóng, mịn màng, đủ nước.

Bước 5: Khóa ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm da. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm giúp da bạn giữ được độ ẩm lâu và tốt nhất.

Bước 6: Thoa kem chống nắng dù bạn có đi ra nắng hay không. Đây là bước chăm sóc da nám cực kỳ quan trọng. Với những bước trên, bạn có thể tối giản một số bước nếu da bạn khỏe mạnh. Nhưng chống nắng là bước không thể bỏ qua. Thực tế, tia UV, các tia có hại từ mặt trời luôn hiện hữu dù trời có nắng hay không.

Hơn nữa, để chăm sóc da bị nám hiệu quả, khi bôi kem chống nắng, bạn cần chú ý đến chỉ số SPF/PA, thành phần cũng như kết cấu kem chống nắng. Vì những chỉ số này sẽ quyết định đến khả năng bảo vệ làn da bạn. Đồng thời, chọn đúng kem chống nắng sẽ không làm da bạn bị đổ dầu nhiều hay bí bách.

Các bước chăm sóc da bị nám ban đêm

Để có làn da đẹp, không chỉ bạn phải chăm sóc kỹ vào ban ngày mà ban đêm là thời gian da được nghỉ ngơi, bạn cũng cần có cách chăm sóc da bị nám đúng.

Bước 1: Làm sạch da

Làm sạch da bằng cách tẩy trang và rửa mặt. Tẩy trang là bước quan trọng bạn phải làm dù bạn trang điểm hoặc không. Tẩy trang giúp bạn lấy đi lớp bụi bẩn, mỹ phẩm bám trên da.

Rửa mặt với sữa rửa mặt là bước làm sạch da chuyên sâu hơn, làm sạch sâu tận lỗ chân lông.

Bước 2: Tẩy tế bào chết (làm 1-2 lần/tuần)

Tẩy tế bào chết là cách làm sạch da tối đa, loại bỏ lớp da sạm màu, xỉn màu, đồng thời giúp làm thông thoáng lỗ chân lông.

Nhưng bạn cũng chỉ nên tẩy tế bào chết từ 1-2 lần mỗi tuần. Nếu lạm dụng tẩy tế bào chết làm da bạn bị mỏng đi, dễ bị nám hơn.

Bước 3: Sử dụng toner để cân bằng độ pH trên da sau khi rửa mặt, cân bằng độ ẩm và làm sạch sâu cho da.

Bước 4: Đắp mặt nạ cung cấp độ ẩm cho da, và thư giãn. Có nhiều loại mặt nạ còn giúp loại bỏ những tế bào xỉn màu, làm mờ nám da, khiến da sáng và đều màu hơn.

Bước 5: Sử dụng sản phẩm đặc trị trong chăm sóc da bị nám.

Bước 6: Thoa kem dưỡng ẩm dành cho ban đêm.

>>> Tham khảo ngay: Top 3 kem trị nám tốt nhất hiện nay

“Nằm lòng” 5 lưu ý quan trọng khi chăm sóc da nám

Trong quá trình chăm sóc da bị nám, chị em cần ghi nhớ những lưu ý quan trọng sau đây:

- Thứ nhất, để các bước chăm sóc da nám phát huy tối đa hiệu quả, hãy hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu do đặc thù công việc, bạn cần che chắn thật kỹ và không quên sử dụng kem chống nắng. Và cứ sau 2- 3 tiếng, bạn phải bôi kem chống nắng lại 1 lần.

- Thứ hai, cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho da là điều kiện cần khi chăm sóc da nám. 

- Thứ ba, tốt nhất bạn nên hạn chế trang điểm khi không cần thiết để cho da có thời gian nghỉ ngơi.

- Thứ tư, sử dụng sản phẩm chăm sóc da nám chính hãng, an toàn, mỹ phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

- Thứ năm, bạn cần có chế độ sinh hoạt như ăn uống lành mạnh, ngủ nghỉ đúng giờ giấc.

Sử dụng kem Dark Spot Remover ngừa nám hiệu quả

Để đẩy nhanh hiệu quả chăm sóc da nám, chị em nên tìm kiếm những sản phẩm kem dưỡng chuyên dụng được bác sĩ da liễu, chuyên da trong lĩnh vực thẩm mỹ khuyến cáo. Hiện nay, Dark Spot Remover là sản phẩm ngừa nám hiệu quả được khuyên dùng. Sản phẩm an toàn, lành tính, dùng được cho mọi loại da bị nám, kể cả những chị em có làn da nhạy cảm nhất. Kem Dark Spot Remover là sản phẩm không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da bị nám của chị em mỗi ngày.

Để mua sản phẩm kem trị nám Dark Spot Remover chính hãng, hãy liên hệ tới 123Mart.vn. Đây là đơn vị uy tín chuyên cung cấp, phân phối kem trị nám Dark Spot Remover chất lượng, chính hãng với mức giá hợp lý so với thị trường.